O mnie
Witam serdecznie!
Nazywam się Jadwiga Kolebuk – jestem psychologiem, psychotraumatologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia, certyfikowaną trenerką TUS, pedagogiem oraz terapeutą osób w spektrum autyzmu.
Pracuję indywidualnie zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i z dorosłymi — towarzysząc im w procesie zmiany, rozwoju i budowania większej samoświadomości.
Moja oferta
Psychoterapia dorosłych
Proces wspierający osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem, depresją, kryzysami życiowymi czy problemami interpersonalnymi.
Pomogę Ci zrozumieć schematy myślowe, emocje i zachowania .
Psychoterapia
dzieci i młodzieży
Specjalistyczna pomoc dla dzieci i młodzieży
w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych, problemów w relacjach rówieśniczych, zachowań impulsywnych czy trudności szkolnych.
Terapia prowadzona w sposób dostosowany do wieku, z użyciem technik zabawowych
i narracyjnych, wspierających rozwój emocjonalny.
Konsultacja psychologiczna
osoby dorosłej
Spotkanie konsultacyjne, podczas którego analizowane są trudności emocjonalne, zawodowe i relacyjne osoby dorosłej. Konsultacja pozwala określić przyczyny problemów, wypracować strategie radzenia sobie i zaplanować ewentualną dalszą terapię.
Konsultacja psychologiczna
dzieci i młodzieży
Indywidualne spotkanie diagnostyczne
i doradcze dla dziecka lub młodzieży, w trakcie którego psycholog ocenia funkcjonowanie emocjonalne, społeczne i szkolne. Konsultacja pozwala określić potrzeby dziecka i zaplanować odpowiednią formę wsparcia lub terapii.
Konsultacja rodzicielska/
wychowawcza
Spotkanie dla rodziców lub opiekunów, wspierające w rozwiązywaniu trudności wychowawczych, problemów w relacjach
z dzieckiem oraz radzeniu sobie z emocjami własnymi i dziecka. Razem poszukamy odpowiednich strategii wychowawczych, komunikacyjnych i wspierających rozwój dziecka.
Zajęcia grupowe
Trening Umiejętności Społecznych
dla dzieci
Zajęcia dla dzieci rozwijające kompetencje społeczne, takie jak współpraca, rozumienie emocji własnych i innych, komunikacja oraz rozwiązywanie konfliktów.
Zajęcia prowadzone w formie gier i zabaw wspierają rozwój interpersonalny w bezpiecznej grupie.
Trening Umiejętności Społecznych
dla młodzieży
Program grupowy dla młodzieży, który wspiera rozwój umiejętności interpersonalnych, komunikacyjnych
i emocjonalnych. Zajęcia pomagają radzić sobie w relacjach rówieśniczych, budować pewność siebie oraz efektywnie rozwiązywać konflikty
i wyrażać emocje.
Trening Umiejętności Rodzicielskich
Zajęcia grupowe dla rodziców, których celem jest wzmacnianie kompetencji wychowawczych. Podczas treningu uczestnicy uczą się, jak skutecznie wspierać rozwój emocjonalny i społeczny dziecka, jak radzić sobie z trudnymi zachowaniami oraz jak komunikować się w sposób sprzyjający współpracy, zaufaniu i wzajemnemu szacunkowi.
O Terapii u Mnie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście psychoterapeutyczne, którego skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają.
W pracy terapeutycznej wspólnie będziemy przyglądać się sposobom myślenia i reagowania, które mogą powodować trudności lub utrwalać niekorzystne schematy.
Celem terapii jest zrozumienie tych mechanizmów i stopniowe wprowadzanie zmian, które prowadzą do poprawy samopoczucia i funkcjonowania. Terapia CBT ma charakter praktyczny, ukierunkowany na rozwiązania i często obejmuje naukę konkretnych strategii radzenia sobie, ćwiczenia między sesjami oraz rozwijanie umiejętności potrzebnych w codziennym życiu.
